Skrivet av
Kyckling med rosmarin & kapris
Denna rätt är enkel att göra antingen på hel kyckling eller kycklingfiléer.
Ett bevis på att GI- mat smakar bra.
Väldigt goda köttbullar med lite orientalisk smak.
Forma köttfärsen till 20-25 runda, fina köttbullar.
Krydda färsen först med lite salt och peppar.
Häll vetemjöl i en djup tallrik och rulla köttbullarna i mjölet.
Skaka av överflödigt mjöl.
Värm olja och/eller kokosfett i en stek- eller wokpanna och stek köttbullarna till fin färg runt om.
Skaka pannan så att köttbullarna blir jämna och fina.
Lägg upp dem på hushållspapper så att fettet rinner av.
Lägg currypasta i resten av oljan i pannan.
Fräs några minuter.
Häll i kokosmjölk, rör om och smaksätt med fish sauce, jordnötssmör och socker.
Lägg i köttbullarna och sjud dem ca 5 minuter under lock på svag värme.
Tillsätt 1-2 msk vatten om såsen skär sig.
Lägg upp köttbullar och sås. Garnera med basilika och hackade jordnötter och servera ganast.
Servera med kokt pasta, gärna rispasta, kokta skivade morötter och inlagd gurka.
Jag serverade köttbullarna med svart spagetti för skoj skull.
Denna rätt är enkel att göra antingen på hel kyckling eller kycklingfiléer.
Ett bevis på att GI- mat smakar bra.
En favorit med fläskfilé som går lika bra med kyckling.
Enkel och lättlagad vardagsmat med det "lilla extra"
En smakrig rätt som passar till det mesta.
En god fiskmåltid med purjolök och tomater.
Länka till detta recept
Direktlänka till receptet:
Länka till receptet i ITkökets forum:
Länka till receptet i andra forum:
Tips! Klicka i ett av fälten, högerklicka och välj "Kopiera" och klistra sedan in där du vill ha det.
Andra medlemmars kommentarerAtom-feed
Skriv kommentar
Du är inte inloggad, därför kommer kommentaren visas som anonym.
Logga in här om du redan är medlem, så slipper du fylla i koden nedan varje gång.
Inte medlem? Bli medlem här!